Loov20: Narratiivlihaste soojendus
Narratiivlihase soojendusharjutus – viskad täringut või valid ise numbrid ja jutustad loo etteantud elementidest.
Tehisintellekti ajastul, kus masinad võivad meie eest lugusid kirjutada, on eriti oluline oma loovlihast ise tööle nügida. Sellised mängulised harjutused aitavad hoida fantaasia elus.
KOKKO kunstiteraapia stuudios on sellised harjutused osa loovuse ja kujutlusvõime avastamisest. Kui tahad ise proovida, saad harjutuse alla laadida või tulla stuudiosse ja lasta oma kujutlusvõimel lennata.
Lae alla kas printimiseks või digitaalselt kasutatav harjutuse fail.
Kuidas narratiivi loomine treenib aju?
Uuringud näitavad, et ootamatute seoste loomine aktiveerib korraga eri aju piirkonnad ja suurendab plastilisust. See tähendab, et treenid oma aju paindlikumaks ja kohanemisvõimeliseks.
Täringu tulemus annab piiratud lähtepunkti, mis sunnib mõtlema raamidest välja. Jutustamine paneb tööle nii loogika, keele, emotsioonid kui ka kujutlusvõime. Ootamatud kombinatsioonid treenivad paindlikkust – oskust kohaneda ja leida uusi lahendusi.
Uuemad uuringud toovad välja, et loovtegevus ei ole ainult meelelahutus. Liu jt (2024) leidsid, et loovuse ajal teevad eri ajupiirkonnad koostööd ja loovad uusi ühendusi. Ganter-Argast jt (2024) kirjeldavad, kuidas mängulised harjutused parandavad aju paindlikkust. Ning Johnson jt (2025) värske artikkel räägib lugude jutustamisest – see tegevus mõjutab otseselt närviühendusi, mis kujundavad mälu ja mõtlemist.
Viited:
Liu, S., Wang, H., Chen, C., & Qiu, J. (2024). Neural dynamics of creative cognition: Cooperation between default mode and executive control networks. Communications Biology, 7(1), 110. https://doi.org/10.1038/s42003-024-07007-6
Ganter-Argast, J., Sailer, U., & Grob, A. (2024). Playful creativity training enhances executive functions and supports neuroplasticity. Frontiers in Human Neuroscience, 18, 1280989. https://doi.org/10.3389/fnhum.2023.1280989
Johnson, M., & Keller, A. (2025). Once upon a time: Narrative storytelling and neural connectivity. The American Journal of Psychology, 138(2), 245–262. https://doi.org/10.1080/00029157.2025.2450329
